まずはキャッチーなタイトルをお許し頂きたい。
そんなに新発見はないと思う。
最近、どうにも体重が減ってきて困っている。
今年に入って２ヶ月ちょいで5Kg痩せている。
別段、何かスポーツをしている訳でもないので、変な病気かとも思ったぐらいだ。
で、色々と考えたんだけれど、それっぽい原因を挙げてみるとす。
【間食を止めた】
止めたと言っても食べてますw 三時休憩などはチョコレートとコーヒーは外せない。
残業する時はストレスの量にもよるけれど、しっかりコンビニ飯を摂取。
止めたのは夜の間食。それでもケーキとか食べることもあるけれど。
そんな時は夜更かしして食べてから３時間はあけるようにしている。
これはそんなに効果はないような気がする。たぶん自己満足。
結局、原因なのかは分からず。いきなり役立たず。
【夕食でご飯を食べない】
単純にビールを飲むからご飯は食べないようになりました（後述）。
今は野菜をメインに魚・肉でしょうか。そういや牛肉を食べていませんよ！
肉系で食べるのは魚、鶏、豚でしょうか。別に宗教的な戒律はありません。
【家呑みをしない】
しない、って言い切るほどじゃあない…。
たまには飲みますけどね。以前は500ml行っていたのを320mlに変えた、とか。
てか、毎日飲むのを止めています。
家呑みをしなくなったので、おつまみも食べなくなりました。
思えば酒と肴で結構なカロリーになっていたような気がします。
カルパス、旨いんだ。でも、見送り。お酒もないのに塩辛いの食えるかッ！
【嫁さんの手料理？！を三食きっちり取る】
これ、大きいかも。うちの嫁さんが手料理を作ってくれます。多謝！
スーパーの惣菜、冷食は皆無です。野菜がちょっと多め。（肉をください）
で、朝食、昼食、夕食と三食必ずとります。間食していないのでお腹も減ります。
独身時代はコンビニご飯とスーパーの安売りにぎり寿司に缶チューハイでした。懐かしい。
コンビニ飯、めっちゃ好きなんですけれど、食べるとお腹が減らなくなるのだ。
嫁さんの飯だと時間になるとお腹が減って動けなくなるぐらい。
冷食とか惣菜とかを使わないのでいいのかもしれません。ありがたや。
朝食はご飯、味噌汁、もずく、とかです。もずくが納豆だったりします。焼き魚が出たら最高のもてなしとお考えください。
以上のような感じ。
あえて言うなら、嫁さんGood Job！ということでしょうか。
結局のところ、健康的な暮らしをしろよってことですかねー。
食べるものには気をつけたいところです。
何かの参考になれば〜。
ご静聴ありがとうございました。
